حكمـــــــــــــة اليوم

حكمــــــــــــــــــــــــة
 
ليس ضروري أن تمتلك أصدقاء كثيرون حتى يكون لديك شخصية جذابة..
 
( فالأســــــد يسيــــــــر وحيــــــداً )
 
مجموعة أيام البريدية
 
( بينما الخروف يسير مع الجميع )
 
مجموعة أيام البريدية

نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

نُشِرت في Uncategorized | تعليق واحد

اذكرني

اذكرني ..
خلف قضبان القدر ..

اذكرني ..
مدى الدهر ..

اذكرني ..
في كل غروب كان يجمعنا ..
في كل شروق يشهد بعشقنا ..

اذكرني ..
بأنفاسك ..
فأنا سأفتقدها لأني سأبتعد عنك ..

اذكرني ..
في سكون الليل ..
وبين ضوء الأمل ..

اذكرني ..
في كل همس ..

اذكرني ..
حين تنزف الألم ..
حين تبتسم للزمن ..

اذكرني ..
نهارا .. ومساء ..

اذكرني ..
كلما طال بعدي ..

اذكرني ..
يوم رحيلي ..

اذكرني ..
يوم عودتي ..

اذكرني ..
يوم ميلادي ..
يوم حبي ..
يوم عشقي لك ..

اذكرني ..
لأعيش ذكراك للأبد ..

اذكرني ..
لأعود إليك ..
لأكون إليك ..
إليك أنت وحدك ..

اذكرني ..
في كل نبض يعشقني ..
في كل نبض يشتاق لي ..
في كل نبض يذكرني ..
في الغرفة الحمراء اذكرني ..

أتعلمون ماهي الغرفة الحمراء ؟؟
قلب حبيبي ..

 
 

 

نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق

فنجان القهوة

فنجان القهوة
 
 
فنجان القهوة لديك .. لا يشبه فناجين القهوة التي عرفتها

فنجانك يختزل الدنيا بحلوها ومرها ،

وعلى وجه قهوتك مرسوم بألوان الطيف ، قلب ينبض بالكلمات ..
وعلى أجنحته بسمات ..
منقوط فوق الكلمات ..
رسمات تشبه تلك الأمنيات ..
أتذوق طعم قهوتك يا سيدتي ..فهي أحياناً حلوة ، وبرهة مرة ،
هل يعني أنها زرعت في حدائق غربة .؟
أما أن فلاح القدس أو بغداد غرسها قبل أن يُنزع من أرضه ….ونبتت خارج وطنه !

أنا أعشق فنجان قهوتك لأنه

الوحيد الوليد والجديد والعنيد والعتيد والباسط ذراعيه فوق الوصيد
وكأنه ملك متوج على عرش مديد …
بدايته بين يديك ونهايته لا تحده إلا مقلتيك .
فنجان قهوتك يكتب لي قصص وقصائد
وهو الوحيد الذي لا يخشى ان يعلن للملء
أن بغداد علمتنا كيف نكتب بالاحرف والكلمة
وأن القدس لنا قبلة ..وهو الفارس الوحيد في عهد المحنة
وهو الشراب الوحيد الذي يجعلني أكتب شعراً وقصة..
وهو الصحيفة الوحيدة التي تمنحني صفحة أكتب فيها مقالاتي عن
النكسة ..والأمة ..وعن معاوية ..وهزيمة السلطة الشرعية …وعن رابعة العدوية ،
وعن علي يختبئ في جلباب الهجرة ، وأسماء تحمل في نطاقيها ..لبن وخبزا وتمراً

وهو الوطن الوحيد الذي يستقبلني

بدون إبراز الهوية وبطاقات إثبات الشخصية ومستندات الذمة المالية ،
والبراءة من الأعمال السياسية
وهو يستقبلني بدون جواز سفر ، وهو يرفض ان يكون مرفأ او ميناء.
وهو الذي يسمح لي ان اتذوق طعم نهديك بدون أن ترفع ضدي قضية …
فنجان قهوتك الوحيد الذي يسمح لي أن اكتب عنك
وعن المرأة السمراء
ونهري دجلة والفرات
ومدينة البتراء
والاهرامات
وعن القدس وسرايا الليل
وحكاية بلقيس وليلى وعزة ،
وكذلك النكسة والجامعة العربية .

فنجان قهوتك يكتبني وأنا أقرأه …ويسمعني وأنا أنشده ….ويغزلني وانا اتلحفه …. ويعلمني وأنا أفهمه … ويجيبني وأنا اسأله ..

ويعرفني ولا أعرفه
يسجنني داخله فلا أقاومه ، واستسلم كالطفل في لحظة رضاعته ..انا لا أعرف غير فنجان قهوتك كي
أصفه واحسه وألمسه وأشعر به .
عنوانه قصيدته وبابه وسوره وحديقته ونوافذه كما انت وأنا .
 
نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق

احزان ايامى

حُزنَ ايامي…

 
ايُّ حزنٍ يدخلُ روحي
 

والحزنُ  لكثرة أحزاني أظلََّّ… الطريق

 

رمتني أيامي بين شاطئٍِ وشاطئ

 

وموجُ عذاباتي يرفعني ويُنزلني غريق

 

أمسحُ دمعُ حسراتي بمنديل آلامي

 

فيصير الدمعُ والألم  بعيني رفيق
 

ترتعد خطواتي كُلما رآيتُ نهايتي

 

 كأنها شُدت أطرافُها بقاع بحرٍ … عميق

 

ذاب الجسد.. تاه العقل .. ضعُفت قوتي

 

ما من صديقٍ يواسيني ولا قلبٍ شفيق

 

مللتُ الوقوفَ بين الجدران منتظراً

 

أسألُ الله  الصبر .. لكني للصبر لا أُطيق

 

 كيفَ لا .. وقد خبرتُ كُلَ دروب الدُنيا

 

وغدر بي من كنتُ أحسَبهُ لي شقيق

 

لا تبكي على يومٍ أمضيتهُ باسماً

 

ابكي على يومٍ يأتيكَ بالمجهول

 

تلك الحياة .. فيها إمرئٍ مُترَفٍ

 

وأخر على ظهرهِ الصخرَ محمول

 

 

 

 

 
نُشِرت في Uncategorized | تعليق واحد

التغذية السليمة

 
التغذية السليمة:

للحفاظ على سلامة الجسم من سلبيات الاغذية السيئة او الاغذية المشبعة
والتي لاتمتلك المكونات الاساسية المطلوبة ,نحتاج لتعريف ما هي انواع
الاغذية السليمة التي من الممكن استهلاكها لتغطية الطاقة التي نحتاجها
يوميا وبدون تغير عدد وجبات الطعام المعتادين على تناولها يوميا.
الطاقة اليومية التي يصرفها الجسم لكي نستطيع ان نعمل ونكمل التزاماتنا
اليومية تاتي من الوقود السليم علاقتا الاغذية السليمة التي نتناولها.
هذه الطاقة المطلوبة هي متكونة من اشكال عديدة (طاقة ذهنية ,طاقة حركية
).تعادل كمية الطاقة المصروفة يوميا مطلوب جدا وذالك لسبب بسيط وهو تعادل
الطاقة داخل الجسد هو الهدوء.
اما صرف طاقة ذهنية اكبر نحس بتعب عقلي او فكري, يؤدي هذا لمشاكل صحية
ومشاكل نفسية كبيرة.
اما التعب الحركي(الديناميكي) المستمر يؤدي الى تفريغ عضلات الجسم من
المادة البروتينية المهمة جدا لتغذية العضلة ذاتها, بعدها يستمر حالة
الاستهلاك هذا حتى يبداء استهلاك الدهون الاحتياطية للجسم ونتيجة هذا
امراض صحية مدمرة لكوننا دمرنا خلايا الجسم علاقتا عملنا تغير بتركيبة
الجسم الاساسية ونهايتها الموت.
كي نحافظ على سلامة عقولنا وسلامة اجسادنا علينا تناول وجبة سليمة واحدة
تمتلك مكونات التغذية الاساسية المطلوبة يوميا , الوجبة الغذائية هذه يجب
ان تتكون من المكونات التالية:
1- الفيتامينات والمعادن
2- البروتينات
3- الكاربوهيدرات
4- الدهون
هذه المواد نجدها بكثرة اليوم وباشكال عديدة ومناشيء مشكوك بها , كذالك
الاعتقاد السائد بان السمنه او ضعف البنية هي السلامة والصحة.هذا
الاعتقاد خاطىء ونتيجته امراض الجهاز الهضمي و اعاقة عمل الامعاء بصورتها
الطبيعية ومنها تتكون امراض شائعة مثل القولون وغيره.
كافة النتائج السلبية من الممكن ان نجتازها ونحافظ على سلامة العقل و
رشاقة الجسم بسهولة وبكلفة مادية مقاربة لكلفة وجبة الفطار التي نتناولها
يوميا ان وجدنا الاغذية التي تحتوي على المكونات المذكورة وبنسب مطلوبة
وسليمة ومن مناشيء معروفه .

 
 
 
نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق

الوقت المفقود يبقى مفقود

 
 

السلام عليكم جميعا

 

اضع بين ايديكم بعض النصائح الهادفه للجميع

علينا قرأءة ما مكتوب هنا عدة مرات كي نفهم كل ماهو  مكتوب ، وهل نحن محتاجون لمثل هذه الكتابات التي تبقينا نعيش ونتعامل بروح شبابيه كاملة:

1-   جرب كل شيء مرتان وحب كل مرة!

2-   صادق الاصدقاء الفرحين والبسطاء ، وابتعد عن المشؤومين  والكئيبون كي لايسرقوا منك فرحتك ، اما اذا انت مشؤوم  وكئيب لاتقراء .

3-   دائما تعلموا شيء جديد ، احدى المهارات او الاعمال اليدوية او العمل على الحاسوب او رتبوا ونظفو حدائقكم اهم شيء لاتسمحوا بان تجلسوا بدون عمل ، العقل الذي لايعمل او لاينتج هو عقل شيطاني ، والعقل الشيطاني يجلب الامراض العديدة والمختلفة للجسم ، الامراض تاتي للجسم من ضعف العقل ومن قلة التفكير السليم للعقول المريضة.

4-   ارتاحوا مع الامور والاشياء البسيطة .

5-   اضحك دائما وبصوت عالي ، اضحك الى ان توجعك عضلات البطن ، واذا عندك اصدقاء يضحكوك بسرعة اقضي اوقاتك معهم .

6-   الامور المحزنه دائما تحدث ، تحمل الحدث المحزن واكمل حياتك مثل ما ذكر اعلاه ، الشخص الوحيد وعقله سليم الذي يرافقك طيلة حياتك هو انت ، لذا عيش حياتك من اجل الضحكة والراحة .

7-   دائما كن مع من تحب (اهلك ، اصدقائك ، حيواناتك ، العابك ،….) .

8-   حافظ على صحتك ، اذا جيدة قويها ، واذا تعبانه عالجها ، واذا لاتستطيع ان تساعد صحتك اطلب من الاخرين مساعدتك ، وارجع الضحكة من جديد (الضحكة هدية الله لنا فلا تبخل على من يحتاجونها ) .

9-   لاتذهب ابدا الى الاماكن التي تحس فيها الحزن والاذية والاحساس بالمسؤولية ، اهرب للتسوق سافر الى مدن اخرى هاجر الى ان تجد راحتك بالمكان الذي يجعلك سعيدا و مرحا .

10 –  استغل كل فرصة لكي تقول الى كل من تحب احبك .

11- الان اعذر كل من جعلوك تعيس وعصبي وحزين ، محتمل لاتمتلك فرصة اخرى كي تقولها لهم .

 

هذه النقاط اعلاه ارسلوها لكل من (حياته صعبة ، عمله متعب ، تعيس بالحب ..) الوقت المفقود يبقى مفقود .

 

 

خالص التحايا منى

 

 

نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق

زوارة خميس

 
مرحبا ياحلووووووووين
 
وكل عام والجميع بالف خير وينعاد عليكم بالخير والمسرات
 
صار لى فترة لم امسك القلم واخط كلمات قد اشتاق لها البعض ويمكن ارتاح منها البعض الاخر
 
 
واليوم جبرنى الوقت ان امسك القلم وانا مجبره بان اتكلم وانبه البعض
 
 
 
طبعا الكل شاهد والكل يعرف الكم الهائل من المسلسلات العربيه والخليجيه والسوريه المعروضه بهذا الشهر بالذات وكأن لاتشاهد المسلسلات الا بهذا الشهر الكريم
 
 
وموضوع اليوم ماشاهدت من استهتار ومسخره علنيه وقلة ادب وقلة حياء واضحه وضوح الشمس ومع الاسف الشديد حصلت وشاهدتها اغلب البيوت الخليجيه والعربيه والاسلاميه
 
 
 
لم اكن من المتابعات للمسلسلات الخليجيه او العربيه او التركية الا مما رحم الله
 
وقادتنى الصدفة بان اجتمع مع العائله والاسرة والكل مجتمع حول التلفاز والكل مندمج بمسلسل خليجى (( زوارة الخميس ))
 
مر اول مشهد بسلام والثانى وفجأة اجد مقطع من المسلسل وبكل جرأة حوال بين زوج وزوجته عن الحقوق الشرعيه بغرفة النوم
 
انصدمت من الحوار الفاضح والسخيف والجرأة بالحوار بين الزوج والزوجه ،،،، وهم فى الحقيقه مجرد اغراب عن بعض وما هذا الحوار الا ماجاء بالنص
 
وانا بين الاسره انحرجت من الحوار الصارخ ،،، وقلت فى نفس قد يكون حوار عفوى من المخرج او من الكاتب
 
وبعدها بيومين سمعت خواتى يتكلمون عن نفس الموضوع والجرأة بما جاء بالحوار ،،، وقلت فى نفس ،،، اذا الموضوع ليس مجرد غلطه مطبعيه من الكاتب او المخرج
 
يعنى حوار مقصود
 
حوار فيه الجرأة التى لم تعتادها المسلسلات الخليجيه
 
 
وفى يوم اجد نفسى وانا امام نفس المسلسل ،،، وقلت يلا اتابع وكلى امل بان تمر الدقائق هذه واجد شى مفيد
 
وظهر لى نفس الشى مقطع يتكلم عن الحقوق الزوجيه وبغرفة النوم
 
 
لاحول ولاقوة الا بالله
 
ماهذا الاستخفاف بعقول الصائمين؟؟؟؟
الى متى هذا الاسفاف؟؟؟
 
الى متى نظل نقلد الغرب بكل شى حتى بالمسلسلات والتى تقال عنها انها هادفه لحل مشاكل الاسر او المجتمع؟؟؟
 
ماهذه الجرأة وقلة الادب التى وصلت لها مسلسلاتنا الخليجيه؟؟؟؟
 
اهى قلة ذوق ام قلة حياء؟؟؟
 
هل وصلت بنا الجرأة بان نتكلم عن الحقوق الزوجيه ومايحصل بغرفة النوم لهذا المستوى؟؟؟؟
 
وين اعلامنا الخليجى عن مثل هذه الحوارات؟؟؟؟
 
ومع الاسف الشديد ان المسلسل للفنانه الكبيره سعاد عبدالله
 
معقوله لم تقرأ النصوص؟؟؟
 
يمكن البعض يقول شى طبيعى
 
حتى الكل يطلع ويعرف مايحصل بين الزوج والزوجه من تقصير
 
حسنا
 
يعرض مثل هالمسلسلات الهابطه بوقت غير شهر رمضان
شهر العبادة والذكر
 
شهر تنزل الملائكة وبه ليلة القدر
 
 
وهناك اطفال ومراهقين وشباب يتابعون مثل هذا المسلسل ،،، وليس مسلسل فقط للمتزوجين
 
عيب
 
عيب
 
والله عيب علينا ،،، والكل فرحان انه يتابع مسلسل اجتماعى يعالج المشاكل الاسريه ،،،
 
يعالج او يهدم؟؟؟
 
المشاكل الاسريه لها حدودها وبالاخص بالمسلسلات
 
واعطيكم مثال بسيط
 
من يتابع مسلسل حياة الفهد ((ليلة عيد))
 
بعد الحلقه العاشر تجد البطله بنفس الملابس ((الدراعه)) ونفس تسريحة الشعر ((الكشه))
 
من بعد الحلقه العاشره الى الحلقة العشرين وهى بنفس الملابس
 
طبع يمكن طلعت بحلقات بملابس ثانيه ،،، لانى غير متابعه لكل الحلقات
 
وهذا المسلسل يعالج مشاكل اسريه
 
وهل العلاج لازم يكون بالكلام الفاضح؟؟؟؟ او مايكون له علاج؟؟؟
 
اتمنى من المراقبين بالاعلام ان يكونون حريصين على الحوارات الاسريه بالمسلسلات او الحوارات التمثيليه ،،، بمعنى اصح
 
وان شاء الله يكون نقدى هذا بناء ونجد اذان تسمع مثل مانجد عيون تشوف وتسكت
 
وعندى اقترح
 
المفروض تضع علامة (×) بعد اسم المسلسل
 
عشان نبعد الاطفال والمراهقين
 
وياريت عرض هذا المسلسل بوقت يكون فيه الكل نائم حتى مانشاهد ولا نسمع قلة الادب واللعب بعقول الشباب
 
واللى لم يتابع المسلسل المذكور
 
يقدر يتابعه بعد العيد
 
اكيد بيعرض وبكل وقاحه وجرأة
 
 
وسامحونى
 
 
 
 

بقلم : سراب
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق

مرت سنه على جرحي وآلامي‏

الرحيل

 

ومرت سنه على جرحي وآلامي

مرت سنه وروحي الين اليوم تعاني

ودي أموت عشان أرتاح من أحزاني

بس شسوي الموت ماهو بيديني

ليت ربي يريحني من عذابي

ليتني أرحل من دنياي هذي

ليتني أسكن بقربك حبيبي

هذا كان أول وآخر أحلامي

صدقني الدنيا بعدك انطفت فيها كل أنواري

ربي يصبرني على بعدك ياغالي

ليت الموت أخذ روحي ياروحي

ليت الموت عرفني قبل لايعرفك بأيام وليالي

أعتب عليك بهالرحيل الفاجئ

أهوت عليك تتركني وحيده بزماني

أهون عليك تتركني واحنا بأول المشوار

أدور بصفحات الماضي ولا ألقى الا ذكرياتي

الا ذكرياتي ليتها تعود لي ثاني

كانت أجمل أيامي وأحلى لحظات بحياتي

شسوي بالالم قولي؟ توقعت الزمن يعالجني

لكنه خيب ظنوني مثل حبيبي اللي خلاني

واليوم يمر الوقت وتكتمل سنه على جرحي وآلامي

سنه من العذاب والدموع وأنت بعيد عني

ربي أرجوك الطف بحالي

آه لو تلمس ايدك اايديني يمكن القلب ينبض من ثاني

 

نُشِرت في Uncategorized | تعليق واحد

لا تندهــــش

 

(1)

إذا بحثت عن قلبك ولم تجده..
وبحثت عن مشاعرك ولم تجدها
وبحثت عن أحلامك ولم تجدها
واكتشفت أن السارق هو أقرب الناس إليك..
فلا تندهشْ!

 
 

(2)
إذا ماتت أحاسيسك أمام عينيك
وماتت أمانيك أمام عينيك
ولفظت حياتك أنفاسها أمام عينيك
واكتشفت أن القاتل هو أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!
 

 

(3)
إذا حكموا عليك بالشنق حياً
وبالضياع حياً
وبالموت حياً
واكتشفت أن القاضي هو أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!
 

 

(4)
إذا تحدثوا بالسوء عنك
ورموك بما ليس فيك من الكبائر والصغائر
واتهموك بما لم ترتكب من الجرائم
واكتشفت أن الظالم هو أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!
 

 

 
(5)
إذا استغلوا ثقتك بهم
وملئوا ظهرك بخناجر الغدر
وأفقدوك ثقتك بنفسك وبالآخرين
واكتشفت أن الخائن أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!

 

 

 

(6)
إذا دمروك داخلياً
واقتلعوا ورودك الحمراء
وأعاثوا الخراب في بساتين عمرك
واكتشفت أن المدمر هو أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!

 

 

 

(7)
إذا سقوك الحزن قطرة قطرة
وسرقوا سنواتك لحظة لحظة
ومزقوا أحلامك شريحة شريحة
واكتشفت أن المعذب أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!
 
 

(8)
إذا علموك بالكراهية بعد الحب
والقسوة بعد الحنان
والغدر بعد الوفاء
واكتشفت أن المعلم هو أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!

 

 

 

(9)
إذا أصبحت علكه مهترئه تحت أسنان الآخرين
ولقمة سائغة في أفواههم
وحديثاً دسماً في مجالسهم
واكتشفت أن الفاعل هو أقرب الناس إليك
فلا تندهشْ!
 

همسة أخيرة
لا تندهش ياصديقي
مهما خسرت من الأشياء
ومهما اكتشفت من الأشياء
فقدرك أن تعيش في زمان كل مابه
ممكن وجائز ومعقول
على جمال
رمش العيون

 
 
 
 
نُشِرت في Uncategorized | أضف تعليق